• Adulții fără afecțiuni oculare cunoscute ar trebui să efectueze un control oftalmologic anual.

• Copiii ar trebui să aibă primul consult oftalmologic în jurul vârstei de 2-3 ani, cu excepția cazului în care există antecedente familiale de probleme oculare.

• Reduceți luminozitatea ecranului și optați pentru o temperatură de culoare caldă pentru a diminua expunerea la lumina albastră.

• Mențineți o distanță de aproximativ 50 cm între ochi și ecran și asigurați-vă că monitorul este la nivelul ochilor sau ușor sub.

• Respectați regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți un obiect aflat la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde.

• Purtați ochelari de protecție cu filtru pentru lumina albastră atunci când folosiți dispozitive electronice.