Scutece Pampers

Preturi promotionale la produsele selectate

Sindromul Premenstrual (SPM)

Sindromul premenstrual (SPM) este o afecțiune comună ce afectează multe femei înainte de menstruație. Acesta este caracterizat de o gamă variată de simptome fizice, emoționale și comportamentale care apar în a doua jumătate a ciclului menstrual, după ovulație și înainte de începerea sângerării menstruale.

Aproximativ 3 din 4 femei experimentează simptome premenstruale, de la forme ușoare până la severe.

Cauza exactă a SPM nu este complet înțeleasă, însă cercetările sugerează că ar putea fi legată de modificările hormonale care apar în timpul ciclului menstrual, în special variațiile nivelurilor de estrogen și progesteron.

De asemenea, fluctuațiile neurotransmițătorilor, precum serotonina, pot contribui la simptomele emoționale și de dispoziție. Factori precum alimentația nesănătoasă, stresul, lipsa activității fizice și consumul de alcool sau cafeină pot agrava simptomele.

Emoționale și comportamentale

Simptome fizice

  • iritabilitate, anxietate, depresie, schimbări bruște de dispoziție, accese de plâns, dificultăți de concentrare, insomnie.
  • balonare, sensibilitate la nivelul sânilor, dureri de cap, oboseală, crampe abdominale, acnee și creștere în greutate.

Tratamentul Sindromului Premenstrual

Simptomele Sindromului Premenstrual pot varia de la o femeie la alta, iar severitatea acestora poate diferi de la lună la lună, iar tratamentul variaza in functie de severitatea acestora si poate include:

  • Suplimente

    Acidul folic, vitamina B6, magneziul și calciul pot reduce simptomele premenstruale. Omega-3 și vitamina D pot, de asemenea, ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea dispoziției.

  • Medicamente

    Analgezicele precum ibuprofenul pot reduce crampele și durerile de cap. În unele cazuri, anticoncepționalele sau antidepresivele sunt prescrise pentru a gestiona simptomele severe.

  • Schimbări în stilul de viață

    Activitatea fizică regulată, reducerea consumului de sare, zahăr și cafeină, alimentație echilibrată bogată în vitamine și minerale, și somn de calitate pot ameliora simptomele.

Consultarea cu un medic este esențială pentru diagnosticarea și personalizarea tratamentului adecvat. Monitorizarea simptomelor într-un jurnal poate ajuta la identificarea modelelor și la optimizarea tratamentului.


SPM poate afecta calitatea vieții, dar cu abordări adecvate, multe femei își pot gestiona eficient simptomele

Complicații: Tulburarea Disforică Premenstruală (TDPM)

În cazurile severe, femeile pot suferi de tulburare disforică premenstruală (TDPM), o formă intensă de SPM, caracterizată prin simptome precum depresie severă, anxietate și chiar gânduri suicidare.

Aceasta afectează semnificativ calitatea vieții și necesită intervenție medicală.